Jag har alltid varit väldigt intresserad av kost och hälsa men har samtidigt tyckt att det är ganska löjligt med dieter. Jag har aldrig riktigt trott på att de fungerar i längden, att det bara är ett temporärt levnadssätt som inte ger några större resultat eftersom man sedan återgår till sitt "vanliga levnadssätt". Men två vänner fick mig att tänka om efter att de hade berättat om deras upplevelser och resultat av 5:2 dieten. Jag blev så imponerad att jag tog mig en funderare och googlade mer om dieten. Det kändes för bra för att vara sant trots att jag har sätt resultat komma snabbt för en av mina vänner. Jag läste mer och fastnade för iden och tankesättet och tänkte att den skulle nog passa mig som aldrig har haft någon självdisciplin när det kommer till mat. Periodvis så har jag försökt varit "nyttig" och tränat mer men har aldrig kunnat hålla mig till det mer än ca. 3 månader innan jag börjar fuska eller slutat helt.

 

Fördelen med 5:2 dieten är att man kan äta vad man vill fem dagar i veckan och sedan fastar man i två dagar. Perfekt för mig som inte har tålamod nog att äta "nyttigt" varje dag och älskar att vräka i mig godsaker under helgerna. Livet är för kort för att inte njuta av maten så varför inte bara vara nyttig två dagar i veckan istället för varje dag! Under fastan så äter man bara 500kcal medans de andra dagarna så kan man äta mer ledig och inte behöver tänka på allt man stoppar i sig hela tiden. Denna diet är inte bara bra för oss som vill göra sig av med lite hull efter julen eller gå ner några exta-kilon till sommaren den bidrar också till en förbättrad hälsa på många plan.

 

Orsakerna till att jag började med 5:2 dieten är flera. Jag har lagt på mig ett par kilo efter julen och känner också nu att jag har gått upp lite sen jag flyttade till London. Det har varit riktigt svårt att äta nyttigt här och många som flyttar hit upplever att det går upp i vikt första tiden. Någon gång måste man sätta stopp och för mig så är det nu. Jag började med 5:2 dieten idag och ska försöka hålla den fram tills sommaren. Håller tummarna för att det ska gå bra! Skulle känns perfekt om jag kunde droppa några kilon till sommaren och kanske för en gångs skull vara lite mer "fit" än vanligt.

 

Den första fasta-dagen gick alldeles utmärkt och ser fram emot att fortsätta med dieten och förhoppningsvis se resultaten komma snart. Till frukost åt jag Yoghurt från viktväktarna och till lunch åt jag två knäckebröd med mjukost på. Svåraste målet var middagen då jag måste hålla mig till 500kcal och jag redan hade förbrukat en del under dagen. Jag åt stekt kycklingfile med sallad gjort på: haricoverts, broccoli, spenat, tomat, gurka och isbergssallad toppad med citron. Blev faktisk ganska mätt till och med! Jag upplevde dagen som helt okej, var ganska hungrig men det får man leva med! Imorgon kommer jag äta som vanligt igen så kändes inte så farligt att vara lite extra hungrig idag. På onsdag blir det nästa fasta och ser faktiskt fram emot det!